近年来，健身风潮崛起，社群平台上大方晒出人鱼线、马甲线的明星、网红，让更多人开始注重身材曲线的维持，这使得休闲时刻的运动习惯与体态雕塑，成为主流，随着培养运动习惯的人逐渐增加，网络上也出现越来越多关于健身的迷思与疑问。
爆汗=燃烧脂肪？ 其实你做的可能都没效！
大部分的人都认为运动时流汗就是身体在燃烧脂肪，是燃烧脂肪的过程，如果运动过程中，没有出汗，就像没达到运动的效益，但这并不是事实，运动当下的排汗不代表身体正在燃脂，而是身体在「散热」，在调节体温，就像有些体态雕塑，在疗程的当下会大量的出汗，结束疗程的当下也觉得好像变瘦了，但其实只是身体在排水，而不是真正的变瘦唷！
战胜脂肪/增加肌肉 不是只有一种方法！
脂肪过多与肌肉量不足，是瘦身的一大绊脚石，在瘦身之前先了解脂肪是怎么组成的，才能用对方法，把脂肪消除殆尽，又增加肌肉量。
食物中的碳水化合物进入人体内后会分解成脂肪酸，被小肠吸收进入体内累积成为脂肪细胞，想拥有姣好曲线，普遍来说可以经由下列两种运动途径达成：
1.主动式运动
慢跑、游泳等有氧运动能够在有氧氧化的过程中，达到体内脂肪的正常消耗，运动时也明显地能感觉到腿部、臀部等部位肌肉的收缩作用，达到增肌减脂的效果。
2.被动式运动
如果你没有时间、懒得运动，又或是有在运动但肚子、臀部等局部的脂肪仍然难以消除，则可以通过医师的协助，在冷冻减脂CoolSculpting、肌动减脂Emsculpt、抽脂手术等热门疗程，来达到局部体态精雕、增肌减脂的方式。
但不管是主动式运动还是被动式运动，增肌减脂的过程，都还是需搭配饮食的控制，才能达到心中理想的身材。
Emsculpt肌动减脂 瘦身更轻松的新选择
虽说运动是全民休闲活动，但上班族在下班后都已精疲力尽，这也是被动式运动在近年来颇受欢迎的原因。 正因如此，璞之妍诊所在今年夏天引进新式体雕仪器Emsculpt肌动减脂，利用高强度磁能HIFEM技术，激活肌肉的收缩，能增生蛋白质链和肌原纤维，增加肌肉的密度和体积，同时血液中产生的激素会刺激脂肪分解，成为甘油和游离脂肪酸，此时过量的游离脂肪酸会导致脂肪细胞失去功能，而凋亡后脂肪细胞，就会自然代谢至体外， 让身体能在轻松的被动式疗程中，同时达成增肌、减脂两种功效。
以主动式运动来说，根据运动项目的不同，达到的消脂效果也相去甚远。 想要消除脂肪的人，一般来说习惯先选择进行有氧运动，而有氧运动却需要连续运动40分钟的时间，才会开始消耗脂肪。 而肌动减脂Emsculpt疗程，藉由科技的辅助，在增肌过程中同时减脂，一次的疗程只需30分钟，就能达到20000次仰卧起坐的效果！
与其他医美不同的是，璞之妍并不是单纯拥有这样的机器。 医师在初步身形评估时，会检视肌肉与脂肪量的分布与个人的运动习惯，在医师专业规划下，即便是一般偏瘦的身材，也可以对特别容易囤积脂肪的下腹进行雕塑，而较丰满的人可经医师评估，在肌动减脂Emsculpt前搭配脂肪消除率较高的酷塑冷冻减脂CoolSculpting规划，利用零下11度的低温减少较肥厚的脂肪细胞数量后，达到更好的体雕效率。
科技日新月异，市面上的体雕疗程丰富多样，消费者需要睁大眼睛挑选，选择专业度高的诊所，与医师进行面对面咨询，才能在短时间达成期望且满意的效果。
*本文中提及仪器或疗程名称与仿单不同（部分为技术方法介绍，或口语化提供民众理解），仅供参考。
【疗程介绍】
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