文：璞之妍診所 孫克嘉醫師
過了夏至，天氣悶熱，油光滿油長痘痘的困擾，是不是也讓你煩惱不已？
每到夏天，皮脂腺的出油加速更容易引發粉刺與痘痘，讓肌膚狀態陷入惡性循環。為什麼夏天皮膚特別容易出油、冒痘？關鍵在於皮脂腺的活躍與毛孔阻塞的交互作用。
皮脂腺是負責分泌皮脂的構造，原本的功能是保護皮膚、維持水分，但在高溫與濕度的刺激下，分泌量明顯增加。當多餘的皮脂混合老廢角質、彩妝與空氣中的髒污，就容易堵塞毛孔，進而引發粉刺、發炎及痘痘。此外，荷爾蒙波動與刺激性飲食、生活作息不穩，也會加劇皮脂分泌與發炎反應。
想在夏天維持清爽肌膚，關鍵在於「溫和控油」與「清潔代謝」的雙重策略。首先，保養品的選擇非常重要。建議挑選質地清爽、不致粉刺（non-comedogenic）的產品，避免厚重油膩的乳霜類。對於大油田肌膚，洗面乳可選含有微量水楊酸或胺基酸成分，幫助溫和代謝角質。至於市面常見的收斂水也有助於暫時收縮毛孔，但其原理多是藉由添加酒精、金縷梅或其他收斂劑，幫助皮膚緊緻、減少油光，若為敏感肌，應避免刺激性過高的產品，以免反效果。
若已有頑固性痘痘困擾，也可以考慮醫美療程協助改善。其中「藍雷射」（Blue Light Laser）是一種針對痘痘肌設計的非侵入性療程。藍雷射利用特定波長的光能深入皮膚，殺死引起痘痘的痤瘡桿菌，同時抑制皮脂腺過度活化，具有消炎、控油、預防新痘形成的功效。療程溫和不痛不需敷麻膏，無恢復期，適合搭配日常保養做為長期控痘策略。
減少發炎痘痘，就從日常保養做起，掌握正確知識與方法，即使炎夏也能讓肌膚維持清爽透亮。
