肌肤发亮的秘密第二步—谈保湿

保湿这话题要谈清楚,挺难的,议题也很大,所以龟缩了一段时间,一直逃避要动笔,不过冬天就是来了,冬季不谈保湿还能谈什么,就请大家有耐心慢慢看,会让你有收获的!

首先,之前有谈过肌肤要有亮度光泽,保湿品要能吸收发挥效用,第一步是做好角质调理,选用一瓶适合自己肤质的去角质产品,让老废角质能顺利剥落代谢,事情就成功一半,另一半就靠适当的保湿来完成。 保湿成分无所不在,其实从化妆水、精华液、乳液、乳霜、精华油,甚至强调各种功能例如美白、抗老、抗皱、紧实、消水肿等等为诉求的产品,都会添加有保湿的成份,而保湿要适当,过与不及对肌肤来讲都是负担。

正常健康的皮肤,有几个要点:

• 皮肤基底层细胞能正常持续的制造健康的角质细胞,源源不绝的替补外层死亡剥落的角质层。
• 厚薄适当且排列平顺的角质层,含水量在10-30%左右。
• 完整健康的细胞间质,细胞间质是类似皮肤结构的物质,又有另一名称叫做皮脂膜。 我们可以把它想象成混凝土,它们负责把砖块(皮肤细胞)紧紧抓在一起,形成一道保护膜,来防止水份从皮肤流失。

细胞间质的构成,有胺基酸、神经酰胺、玻尿酸、胆固醇、脂肪酸、三酸甘油脂、磷脂质、尿素、甘油、黏多醣、葡聚糖等等。 皮肤干燥与否,补水不是最重要的,即使空气湿度够、水喝得够多、勤补水,细胞间质不完整,你的皮肤再怎么补水,也留不住这些水分,因此保湿品的选择首要功用在于维护细胞间质的完整性。 然而,细胞间质是很脆弱的,太多因素可以影响到细胞间质的完整性,这些伤害如滴水穿石,平常不易察觉,但日积月累下来,对于维护肌肤的保湿度来说伤害很大。

哪些因素可能影响细胞间质(皮脂膜)的健康? 主要有以下几点,请大家要熟记,并且避免:

• 环境因素(阳光、污染、干燥气候、空调)
• 贺尔蒙(内分泌失调、更年期)
• 身体健康状况
• 不适当的保养品(洗面皂、含有酒精或其他刺激成分,例如樟脑、柑橘、尤加利、香料、薄荷、肉桂酸硫酸钠)
• 不当的保养行为(过度去角质、过度清洁、过冰或过热的水、热气蒸脸)

避开了上面所述的种种对肌肤具有伤害的行为或成分后,要怎样挑选适合自己的保湿品呢? 一个完美的保湿品,必须含有可以修复细胞间质的成份、含有抗氧化物来减少环境自由基伤害、含有可以促进皮肤制造健康细胞的细胞沟通物质。 三者都完备,并且不含有对皮肤刺激的成分,就是一个优秀的保湿产品,再来我们就必须根据自己肌肤出油的状态,来选择适合的保湿剂型。 以下再次总结保湿品挑选通则:
1. 不能含有有害成分,包括芳香性植物油脂、合成香料、薄荷、柑橘、酒精、樟脑、肉桂酸硫酸钠、高过敏防腐剂)
2. 包含抗氧化物、抗刺激物质、细胞沟通因子、皮肤修护成分(皮肤结构相同物质)
3. 合适剂型,油性跟混合肌使用化妆水、凝胶、精华液剂型; 中性或中偏干使用乳液剂型; 干性肌用滋润的乳液或乳霜剂型

讲了这么多,以下提供一个比较完整的保养流程建议:

– 使用防晒
防晒做好,是健康美肤的根本,白天即使是阴天,也请做好防晒。

-避免使用肥皂,请使用温和水性清洁剂
清洁是为了除去脏污,避免毛囊阻塞,但请勿使用过强清洁剂,以免伤害皮脂膜,温和水性清洁剂是最好的选择,洗完不涩不绷为原则。 正确洗脸文章请点此

-使用去角质产品
正常角质代谢也是健康美肌的要件,挑选适合自己的酸类产品,对保养绝对是加分又加分。 去角质文章请点此

优秀的保湿产品

选择含有抗氧化剂、抗刺激物质、皮肤结构相似物质。 如果皮肤很干,选用的保湿品应含有脂肪例如植物油、卵磷脂、胆固醇、甘油和甘油酯。 尽量别选用广口瓶包装的产品,以免这些抗氧化成份易变质。

– 分区调理,每个部位肌肤干燥、出油程度不一,勤劳一点请勿一视同仁
一般来说可依肌肤状况,准备2-3种剂型的保湿品,随时因应肌肤的变化来叠擦不同滋润度的保湿品。

– 绝不使用含有刺激或干燥成分产品
– 在湿度过低的地区,请使用空气增湿器

市场上保湿品琳琅满目,真的很难挑选,以下介绍一些不错的保湿品,大致上都有符合我所说的优秀保湿品的挑选通则:

雅诗兰黛特润修护60天极效安瓶(Estee Lauder Advanced Night Repair)

一颗颗小胶囊包装的精华油产品,每次使用一颗,即拆即用,可以让产品成分保持在最好的状态,很适合干肌与极干肌,中性肌或混合肌就须依当日肤况、局部干燥情形来分配使用部位跟频率。 这个精华油产品完全不含有刺激性的芳香性油脂,还富含多种可以修复细胞间质的保湿成分,以及具有抗氧化力的植物油组成,还添加没药醇(bisabolol)来镇定消炎。 算是一款面面俱到,很优秀的保湿品,结合皮脂膜修复、抗氧化、抗刺激的功用,单用或是加进其他精华液或乳液,都是很棒的使用方法。

这一款平常在台湾,我只会在我的两颊使用,避开T字部位,因为我的T字比较会长粉刺。 我会在化妆水跟角质调理液后,将一颗囊量滴在精华液产品中使用。 出国尤其是到很干燥的地方,例如欧洲,带这个超级好用的。

倩碧更新亮采修护油(Clinique Turnaround Revitalizing Treatment Oil)

这一款修护油,是我在Beauty每年度美妆大赏当评审时碰到的产品,除了同样也含有多种可以修护细胞间质的天然保湿因子外,多种抗氧化的植物油组合,排除刺激性的芳香性精油,最重要最重要是这一款修护油还添加了水杨酸,在快速修护细胞间质的同时,还可以帮助老废角质代谢,不过含量不算高,所以要视个人肤况再酌量观察是否要在这款精华油前, 再多一道角质调理产品,是一款比较适合粉刺肌的修护油。

不过瓶身比较透明,建议储放在暗光处,避免抗氧化成份受到影响。

倩碧智慧科研修护精粹油(Clinique Smart Treatment Oil)

也是倩碧旗下另一款精华油,不含香料,结合多种有助润泽修护肌肤的植物油、抗氧化物、植物萃取的抗刺激性物质,在多种修护油产品中,这款稍稍清爽一些,适合中性肌、干肌,但油肌跟痘痘肌使用就要小心,对于极干肌可能还是有点不足,后续需要再多一道滋润的乳霜。 不过这款精萃油,抗氧化力很高,对于敏感易红肌来说,不失为一款保湿力足,同时又可舒缓抗敏的好产品。

不过这一款就更严格要求要保存在暗光环境,避免日光直接照射唷!

宝拉珍选玻尿酸弹润保湿精萃(Paula’s choice RESIST Hyaluronic Acid Booster)

这是一款高浓度的玻尿酸精萃,富含玻尿酸跟玻尿酸钠,并且也含有丰富的神经酰胺跟磷脂质,都是我们皮肤细胞间质的重要组成,我平时习惯将2-3滴家在舒敏的精华液中,后续再叠擦上其他款精华液或乳液,在不干的季节,这样的保湿度就已经很足够了。

这一款玻尿酸精萃,不含香料,快速吸收的胶状质地,适合各种肤质,即使是油肌跟敏感肌。

法国贝德玛舒妍AR修护乳霜(Bioderma Sensibio AR)

乳霜状基质,适合干肌跟极干肌,其中这款最大的亮点在于,大量添加许多已经被证实的抗氧化跟抗刺激物质,富含能抗发炎的脂肪酸、雷公根、甘草酸、大豆、尿素囊、绿茶萃取物等等,矿物油的基底对于受损跟及敏感肌的修复是很有帮助的。

冬天的到来,低温、寒流、冷风,常使酒糟肌备受考验,经常红通通反复发炎又干燥,如果你也是这类肌肤,这款乳霜值得你使用,不过这款比较厚重一些,在白天妆前使用时可能量要轻薄一些,避免妆很难上。

倩碧更新亮采活肤水(Clinique Turnaround Revitalizing Lotion)

介于化妆水跟精华液的剂型,适合各类肤质,尤其是油肌跟混合肌的保湿,这一款我习惯拿来当化妆水使用,在保养的第一步骤,用化妆棉沾湿擦上全脸,不含酒精、不含香料,且富含乙烯葡萄糖聚胺、玻尿酸、酵母萃取液、镇定消炎的积雪草、细胞沟通因子磷酸腺苷、及多种抗氧化物质,是款表现突出的保湿品。

MAC柔矿迷光紧致精华乳(MAC Mineralize Timecheck Lotion)

平常会上妆的女孩儿,这款妆前乳值得推荐给你,清爽乳液质地适合中性及中性偏干肌使用。 富含玻尿酸钠、兼具抗氧化跟保湿功能的海藻萃取物,也含有许多修护细胞间质的成份,在妆前使用的确有让毛孔跟细纹隐形的效果,是款效用不错的保湿妆前乳。 但注意是肉豆蔻酸脂含量稍高一些,粉刺肌使用要仔细观察粉刺是否有变多的状况,而且此款含有少量香料,敏感肌的人要小心使用。

每个人天生都是独特的,每个疗程在不同人身上会有不同效果。


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